إشرب ماء ونم على ظهرك

خواني وأخواتي بينت الدراسات التى أجراها الباحثون أن الأشخاص المعتادين
على النوم على جانب معين من أجسامهم طوال الليل يكونون معرضين أكثر من
غيرهم للإصابه بحصى الكليه الموجوده على ذلك الجانب والمعروف أن الحصى
تتشكل في الكليه عندما تنفصل المواد البلوريه عن بقيه البول ( أكرمكم الله
) وتتجمع وتتراكم وينصح الإختصاصيون الجميع بمحاولة تبديل وضعية النوم قدر
المستطاع وتبني وضعية النوم على الظهر التي تعتبر الأفضل صحياً ولايجب أن
ننسى الدور الذي يلعبه الماء في تجنب الإصابه بالحصى ويؤكد الأطباء ضرورة
شرب كوب من الماء قبل الخلود إلى النوم ولا بد من تناول ما يكفي من الماء
خلال النهار وعدم الإكتفاء بهذا الكوب المسائي أو بقليل من الماء الموجود
في الشاي أو القهوه ويعتبر أختصاصيوا التغذيه أن لتراً ونصف من الماء هي
الكميه المثلى التي يجب أن نتناولها في اليوم ... هذا واتمنى لكم دوام
الصحه والعافيه ودمتم ,,,,,,,,,,,