الرئيسية
هذه ثلاث فوائد صحية لتناول الكوسا قرأتها وأحببت مشاركتم بها
1. يساعد الكوسا على الحفاظ على مستوى ضغط دمّ وذلك يرجع لأنه غني بالبوتاسيوم , وهو معدن معروف بقدرته على التحكم بمستوى ضغط الدم.
2. يساعد الكوسا على الحفاظ على مفاصل الركبة لأنه غني ببيتا كريبتوزانتين، وفيتامين ج، وهما مادّتان مغذّيتان جدا للمفاصل.
3. يساعد الكوسا على السيطره على الشهية لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة وبنفس الوقت غني بالألياف ، وهذا يعني بأنك تأكل سعرات حرارية أقل وتشعر بالامتلاء لفترة أطول.__________________
1. يساعد الكوسا على الحفاظ على مستوى ضغط دمّ وذلك يرجع لأنه غني بالبوتاسيوم , وهو معدن معروف بقدرته على التحكم بمستوى ضغط الدم.
2. يساعد الكوسا على الحفاظ على مفاصل الركبة لأنه غني ببيتا كريبتوزانتين، وفيتامين ج، وهما مادّتان مغذّيتان جدا للمفاصل.
3. يساعد الكوسا على السيطره على الشهية لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة وبنفس الوقت غني بالألياف ، وهذا يعني بأنك تأكل سعرات حرارية أقل وتشعر بالامتلاء لفترة أطول.__________________
